✨ Weil die OP nur der Anfang ist und du jemanden brauchst, der dich wirklich versteht. ✨
Ich helfe dir, emotionales Essen loszulassen, deinen Körper neu kennen zu lernen
– und endlich dauerhaft bei dir anzukommen.
Abnehmen nach der Magenverkleinerung –
Dein Weg zu einem neuen Leben
Die Entscheidung für eine bariatrische OP ist kein einfacher Schritt – aber es ist der erste auf deinem Weg zu einem gesünderen, leichteren und selbstbewussteren Leben.
Doch die OP allein ist kein Wundermittel. Damit du langfristig erfolgreich abnimmst und dein neues Gewicht hältst, brauchst du eine klare Strategie, gesunde Routinen und die richtige mentale Einstellung.
Warum die OP nur der Anfang ist
Nach dem Eingriff verändert sich dein Körper – aber dein Mindset, deine Essgewohnheiten und dein Alltag müssen sich ebenfalls anpassen. Die Magenverkleinerung hilft dir zwar, weniger zu essen, aber die wahre Herausforderung beginnt danach: Dein neues Leben mit bewusster Ernährung, Bewegung und mentaler Stärke.
Die wichtigsten Faktoren für nachhaltigen Erfolg
Ernährung
Kleine Portionen, proteinreiche Mahlzeiten und bewusster Genuss – dein neues Essverhalten ist der Schlüssel zu deinem Erfolg.
Bewegung
Regelmäßige Bewegung – ob Spaziergänge, Krafttraining oder Yoga – hält nicht nur dein Gewicht stabil, sondern stärkt auch dein Wohlbefinden.
Mindset
Emotionale Essmuster zu erkennen und zu verändern, ist essenziell, um nicht in alte Gewohnheiten zurückzufallen.
Geduld & Dranbleiben
Die ersten Monate sind intensiv, aber langfristig zahlt sich dein Einsatz aus. Kleine Rückschläge gehören dazu – was zählt, ist, dass du dranbleibst!
Hol dir die Unterstützung, die du brauchst
Egal, ob du noch vor deiner OP stehst oder bereits mittendrin bist – ich begleite dich auf deinem Weg. Von mir bekommst du klare Strategien, Tipps und Tricks, um deine Abnahme erfolgreich zu gestalten und dein neues Leben wirklich zu genießen.
👉 Lass uns gemeinsam starten – für dein leichtes, gesundes und glückliches Ich!
Über mich
Ich bin Anika, gebürtiges Nordlicht und lebe mit meinem Hund Happy im Hamburger Speckgürtel. In meiner Freizeit bin ich entweder dabei, ferne Länder zu bereisen oder Hip Hop Konzerte zu besuchen.
Seit meiner OP im Oktober 2024 habe ich mittlerweile 50 Kilo abgenommen – und das ohne Kalorien zählen, ohne Druck, sondern mit Leichtigkeit und einem völlig neuen Verständnis für meinen Körper. Ich habe gelernt, auf meine Bedürfnisse zu hören, alte Muster zu durchbrechen und Routinen zu entwickeln, die mich wirklich weiterbringen.
✨ Und genau das möchte ich mit dir teilen! ✨
Bei mir bekommst du keine trockene Theorie, sondern echte, praxiserprobte Strategien, die dir den Alltag nach der OP erleichtern. Du lernst, mit Herausforderungen umzugehen, dein Mindset zu stärken und deinen Weg mit Selbstvertrauen zu gehen.
Du bist nicht allein! 🫶 Und du kannst das schaffen!
Der Magenbypass - mein Gamechanger!
Tschüss Adipositas - hallo Lebensqualität
Dauerhaft abnehmen und gesund leben mit Plan!
Meine Begleitungsangebote für dich:
1:1 Coaching
(virtuell)
Persönliche Begleitung für deinen Erfolg
- Individuelle Beratung und maßgeschneiderte Strategien
- Gemeinsame Zielsetzung und klare Umsetzungspläne
- Unterstützung bei Herausforderungen und Blockaden
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👉 Perfekt für dich, wenn du eine enge Begleitung und individuelle Lösungen suchst!
Digitales
Workbook
Dein Begleiter für nachhaltige Erfolge nach der bariatrischen OP.
Mehr als 80 Seiten vollgepackt mit:
- Ernährungs-Guidelines – So isst du richtig nach der OP
- Checklisten und Tracker – Behalte deinen Fortschritt im Blick
- Notfallstrategien gegen Heißhunger – Damit du nicht in alte Gewohnheiten zurückfällst
- Routinen und Mindset-Übungen – Entwickle ein starkes, neues Ich
- Praktische Tipps und Tricks zur Auswahl des für dich passenden Adipositas-Zentrums und deinem MMK
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Podcast
Dein Podcast für Selbstliebe, Leichtigkeit und nachhaltigen Erfolg nach der bariatrischen OP
- Inspirierende Geschichten und persönliche Erfahrungen
- Tipps für Ernährung, Mindset und Gesundheit - vor und nach der OP
- Unterstützung bei Herausforderungen und emotionalem Essen
- Motivation, um dein neues Leben in vollen Zügen zu genießen
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